想減肥該怎么做？
病情描述：我才18歲，但是身體非常的肥胖。由于我從小就是胖乎乎的那種孩子，所以一直沒有太在意過，可是現(xiàn)在上啦高中，看到很多同學(xué)用異樣的眼光看我。才知道了我的身體太胖了。我想瘦下來，我想減肥該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好從小都是比較胖的體質(zhì)，那么減肥起來也是比較困難的，所以說要想瘦下來一定要下定決心有堅(jiān)強(qiáng)的毅力去堅(jiān)持，在飲食方面做到少吃多餐，控制一下自己的食欲，藥不要暴飲暴食，而且最好還是要堅(jiān)持進(jìn)行一些體育鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果比較好
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，18歲正處于身體發(fā)育的高峰期，減肥的話一定不能太過極端，最好做一個(gè)長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃，平時(shí)在飲食方面一定要注意，豬肉，狗肉，牛肉，羊肉等肉類食物一定要少吃，特別是含糖量比較高的食物，能不吃最好不要去吃，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面一定不能太過懶惰，加強(qiáng)體育鍛煉才能夠更好的起到減肥的作用。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)