睡眠質量太差怎么辦？
病情描述：最近這一段時間我發(fā)現(xiàn)我自己的睡眠質量很差，而且每天晚上都會做噩夢，但每天晚上兩三點的時候我就突然間醒了，而且一直睡不著，我想問一下睡眠質量太差怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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王麗萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院 三級甲等
如果睡眠質量差，基本上考慮是由于腦供血不足或者是由于某些神經方面的疾病所引起的，所以需要適當?shù)氖褂靡恍┌采裱a腦的藥物來進行治療。也需要注意營造舒適的睡眠環(huán)境，可以在每天晚上睡覺之前飲用一杯溫牛奶，也能夠起到安神補腦的作用從而幫助睡眠的功效。
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郝澤淑 醫(yī)師
淮南市蔡家崗街道社區(qū)服務中心 一級
患者的情況建議患者可以適當?shù)南瘸砸恍I養(yǎng)神經的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥來調理，這期間要注意規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，避免勞累和精神緊張。必要的時候可以請中醫(yī)診斷調理的。可能是由于近一段時間工作生活比較緊張，壓力比較大，或者是由于某些煩心事引起的神經性失眠的表現(xiàn)。
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