減肥三餐怎么吃呢？
病情描述：我有一個哥哥，他每天都暴飲暴食，現(xiàn)在她的身體長得特別的肥胖，而且他不喜歡鍛煉，他都已經(jīng)20多歲了，還沒有女朋友，他的家人都很擔心他，他想問一下，減肥三餐怎么吃呢？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好減肥三餐怎樣吃，那么建議你要做到這樣的飲食方式，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，就是要有規(guī)律，晚餐的時候要吃的清淡一些，對于美食一定要控制自己的食欲，如果說不控制自己的食欲，還不愿意鍛煉，那么是沒有辦法減肥的,,,,,,
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好減肥三餐怎么吃？這個是根據(jù)個人的喜好以及自己對于食物平時的一種習慣來決定的，但是要做到的原則是少吃多餐，不要暴飲暴食，因為大多數(shù)人胖主要還是由于自己沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣，暴飲暴食晚上吃的太多而又不運動，長期下來的話那么一定會肥胖的
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