如何快速減肥？
病情描述：我是屬于家族遺傳性肥胖，我從小就是一個小胖妞，現(xiàn)在我因為肥胖有了很多煩惱，我是真的特別想減肥，下個月我就去相親節(jié)目了，想快速減肥，我想請教一下醫(yī)生，如何快速減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，快速減肥的方法是沒有的，所以說你還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，如果屬于是家族遺傳性的肥胖，再減肥起來是更加的困難，更要堅持的進行減肥是比較好的，所以說你平時的時候一定要堅持進行體育鍛煉，抽出一點時間來堅持進行，在飲食當中，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，遺傳性肥胖，想要減下來是非常困難的，它比普通單純性的肥胖要付出的艱辛多得多，首先在飲食方面一定要嚴格控制自己的飲食，盡量不要再吃任何肉類食物，平時多吃些蔬菜和水果，如小白菜，大白菜，花菜，豆芽，豆角，芹菜，西紅柿，胡蘿卜，土豆等等都是可以的。另外一定要多做運動，只有將運動提上來了，才能夠更好的將體內(nèi)的脂肪給燃燒掉。
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