冬天怎樣減肥最快？
病情描述：馬上就要過年了，朋友想在過年前減個肥回家過年順便再相個親，但是冬天畢竟是個屯肉的季節(jié)，所以不知道該怎么減肥，但是馬上就要過年了所以就想要請問一下冬天怎樣減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，冬天是最容易長胖的季節(jié)。要想快速減肥，選擇強度不大有氧運動，如慢跑、騎車、游泳等，每天保證1小時的運動，只吃七分飽，可以少吃多餐，多選擇低熱量菜，晚餐一定要少，清淡。睡前泡熱水澡同時按摩揉壓，還可叩敲帶脈。要正確的‘邁開腿，管住嘴’。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于過年身體長胖是非常容易的，由于過年期間朋友聚會比較多，并且溫度也比較適宜，每一頓都準(zhǔn)備了很多的美食。如果自己管不住自己的嘴巴的話，特別容易長胖，所以還是建議你過年的時候盡量減少聚餐，多參加一些戶外活動。祝你減肥成功。
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