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我的腰肌勞損鍛煉方法對嗎？

病情描述：前一陣子我總是感覺腰很困，還會腰疼，于是去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說我有腰肌勞損，我就自己找了一套鍛煉的方法，每天早晨走路，然后做蹲起運(yùn)動，想問一下我的腰肌勞損鍛煉方法對嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者如果屬于慢性腰肌勞損的情況，一般是建議盡量避免劇烈運(yùn)動的。至于你所說的鍛煉方案，我建議還是咨詢一下你的主治醫(yī)生，另外我建議患者平時還是盡量注意休息，避免著涼，你可以通過中醫(yī)的推拿按摩針灸等方法來調(diào)理，可能會具有一定的效果，可以去中醫(yī)院就診。

  • 陳浩
    陳浩 醫(yī)師
    新泰市泉溝鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    你好，根據(jù)你描述的這種情況，一般長時間的勞動或者是做了一些劇烈的過重的運(yùn)動以后，是會導(dǎo)致你出現(xiàn)這種腰肌勞損，腰部酸痛的情況，所以最主要的還是需要多注意休息，而不是去每天去鍛煉，所以建議你還是要適當(dāng)?shù)男菹⒌耐瑫r呢積極的用一些活血化瘀消腫止痛的藥物來進(jìn)行治療

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支娜
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支娜
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