我想要減肥，但不想吃藥咋辦？
病情描述：我是家族遺傳性肥胖，我知道我的體型是影響我美觀的主要原因，我是真的特別想減肥，可是我不想吃減肥藥，因為我知道危害健康，請問一下醫(yī)生，我想要減肥，但不想吃藥怎么辦才好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果是家族遺傳性的肥胖，再減肥起來也是比較困難的，但是更要進行堅持才能夠減肥，而且過度的肥胖對身體的危害也是比較大的，不僅是身體上的，還有心理上的，所以說不吃藥是對的，還是要在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉
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劉長青 醫(yī)師
衡水市景縣人民醫(yī)院 二級甲等
如果想減肥而且不想吃藥，可以做到很好的，健康的減肥方式是盡量少吃主食，需要做到不要吃太油膩的肉食，可以適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時應該多運動，養(yǎng)成良好的生活習慣，按時運動，定點運動，這樣能夠做到很好的健康減肥的方式。
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