過午不食晚上鍛煉，能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生您好，請(qǐng)問16歲女，想減肥~過午不食晚上鍛煉，能不能減肥啊，我身高158，體重65KG，肚腩和腿上的肉特別多，平時(shí)穿什么衣服都不好看，想問問晚上不吃飯堅(jiān)持鍛煉，可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般建議中午還是需要進(jìn)食的，因?yàn)橹形鐚儆诔猩蠁⑾碌囊徊惋垼枰a(bǔ)充上午勞動(dòng)所需要的熱量，另外需要儲(chǔ)存下午活動(dòng)所需要的能量，如果中午不吃飯了，非常容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良以及低血糖甚至昏迷，所以說需要補(bǔ)充中午的飯，晚上一般不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致你身體處于緊張焦慮興奮的狀態(tài)，影響晚上休息
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
嗯，你的這個(gè)年齡建議你還是不要刻意的去減肥，因?yàn)槟阏陂L身體的階段，如果說刻意的減肥或者是通過藥物的減肥方法，對(duì)身體的影響傷害是比較大的，會(huì)影響到以后的身體健康，所以說要經(jīng)過慎重的考慮，比較胖，那么建議你在平時(shí)的時(shí)候飲食做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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