怎樣才能又減肥又長(zhǎng)高怎樣才能又減肥又？
病情描述：醫(yī)生您好，我今年18歲了，但是我長(zhǎng)得又矮又胖，現(xiàn)在我才有1米52，體重卻有130斤了。所以我一直又想減肥，又想增高，請(qǐng)問怎樣才能又減肥又長(zhǎng)高怎樣才能又減肥又長(zhǎng)高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，根據(jù)你的年齡考慮，如果骨骺線已經(jīng)閉合，身高是很難再發(fā)育，正常身高增長(zhǎng)的年齡在12到16周歲之間，不過如果想減肥的話，可以嚴(yán)格控制飲食，要做到低脂低鹽，低糖飲食，每天都堅(jiān)持做體育運(yùn)動(dòng)，達(dá)到充分燃燒脂肪的程度，增強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)也有利于增強(qiáng)體質(zhì)改善身高。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好想要減肥又想要長(zhǎng)高，這的確是一個(gè)比較難的問題，首先要考慮的是長(zhǎng)高的因素是很多的，它和遺傳是有關(guān)系的，也和你平時(shí)的飲食習(xí)慣有關(guān)系，同時(shí)良好的睡眠也會(huì)影響到各自的高矮，而且你比較胖的話，那么建議你還是要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉比較好
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