在室內(nèi)做什么有利減肥與增高？
病情描述：大夫，你好，我今年17歲，身高155，體重145斤，老是被身邊的人嘲笑胖矮，非常難過，在室內(nèi)做什么有利減肥與增高，有沒有好的運動方式呢，麻煩大夫告訴一下，謝謝了。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，在室內(nèi)的運動，仰臥起坐，俯臥撐，也可以買一個跑步機，每天早晨和晚上在家里面來進行運動，一定要記住盡量將自己運動的強度給提上來，千萬不要怕，辛苦減肥本身就是一個非常辛苦的一件事，如果不能夠長時間堅持的話，那么肯定是不能減肥成功的，在飲食方面也要注意清淡飲食，千萬不要暴飲暴食，更不要吃零食。
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趙冬 住院醫(yī)師
夏津縣白馬湖衛(wèi)生院 一級
這位朋友，從你的描述上看，你是希望減肥，然后希望長的更高一些，減肥可以從控制飲食著手，比如說肥肉，牛羊肉等等這些脂肪性的食物要少食用，還有糖類的食物也要少吃。鍛煉方面可以在室內(nèi)，可以用跑步機跑步，俯臥撐，瑜伽，等等的這些運動都有助于減肥和增高
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