怎么樣減肥效果最好？
病情描述：醫(yī)生你好，我從兩年前開始長胖后就一直瘦不下來，這讓我很苦惱，我想減肥，但又不知道哪種方式最有效果，不想節(jié)食也不想運動，請問醫(yī)生，怎么樣減肥效果最好？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說想要減肥的話，那么建議你一定要堅持，因為這是一個長期的過程，這種減肥的方法是一種健康的減肥方式，但是你一定要堅持才能有效果，要在平時的時候就鍛煉身體，在飲食方面做到營養(yǎng)合理，飲食有規(guī)律，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
有減肥的病情是會加重人體心理負擔(dān)。你可以到內(nèi)分泌科進行相關(guān)檢查，看肥胖的具體原因。如果是由于單純性肥胖引起，需要注意日常飲食的控制。而且需要做一定的體育鍛煉，增加肌肉，降低體脂，能夠提高基礎(chǔ)代謝。這樣可以保持減肥的效果。
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