哺乳期可以減肥嗎?
病情描述：我前段時(shí)間剛生出來(lái)我的第一個(gè)寶寶，做完月子，我感覺(jué)我整個(gè)人身材非常的胖，因此我想減肥。但是我害怕我減肥會(huì)影響對(duì)寶寶的喂奶，因此我想請(qǐng)問(wèn)哺乳期可以減肥嗎？會(huì)不會(huì)使奶水不夠營(yíng)養(yǎng)??？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不如期間是不可以減肥的，所以說(shuō)你不要盲目的去嘗試減肥，而且如果說(shuō)過(guò)度減肥可能會(huì)使奶水不夠營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是不利的，所以說(shuō)為了孩子的身體健康，你建議不要減肥，而且生完孩子之后身體都比較胖，這個(gè)是需要一段時(shí)間來(lái)恢復(fù)的，所以不要擔(dān)心
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李寧寧 醫(yī)師
衡水市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
你好哺乳期可以減肥，但是寶寶剛一個(gè)月可以再等幾個(gè)月再減肥。我們可以科學(xué)的去減肥?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂┯醒踹\(yùn)動(dòng)或者是瑜伽。這種輕體力的減少脂肪的活動(dòng)。飲食方面的可以多喝水，多吃蔬菜主，減少主食的攝入。這樣既有利于減肥，又不會(huì)影響喂奶。
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