最快有效的減肥方法有哪些?
病情描述：醫(yī)生你好，我這兩年身體發(fā)育特別快，我長(zhǎng)高了，也長(zhǎng)胖了，現(xiàn)在體重140了，朋友都說我是大胖子，我很苦惱，所以我想減肥，請(qǐng)問最快有效的減肥方法，有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥速度不能求快，應(yīng)該學(xué)會(huì)健康減肥。減肥一定不能有的壞習(xí)慣，如吃了飯立即躺下，把甜品水果當(dāng)成飯吃，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，習(xí)慣飯后一杯奶茶或飲料等。減肥食物可以吃茭白，蘋果，獼猴桃，秋葵，番茄，黃瓜，豆芽，山楂，檸檬片，菠菜，燕麥等。
-
-
-
-
周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，最快最有效的減肥方法就是將自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提上來(lái)，如果你比較喜歡運(yùn)動(dòng)的話，體內(nèi)堆積的脂肪很快的將會(huì)給消耗掉，就算你稍微的多吃一點(diǎn)食物問題也不是很大的，但是對(duì)于一些肥胖的朋友來(lái)說，想要運(yùn)動(dòng)確實(shí)是非常困難的，但是只要你想減肥，就必須要進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)