晚上喝什么減肥效果好？
病情描述：我朋友一直半年前和相戀七年的男朋友分手了，心情不好，一直暴飲暴食，之后體重一直飆升，現(xiàn)在很后悔，想方設(shè)法減肥，但效果不佳，最近聽說喝黑咖啡減肥，但不確定，請問一下各位醫(yī)生，晚上喝什么減肥效果好？是黑咖啡還是茶？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上不是喝什么東西就可以起到減肥效果比較好的，晚飯的時候還是要少吃一些清淡的，飲食為主比較好，黑咖啡喝茶都是不建議的，黑咖啡的熱量比較高，而且喝茶的話容易引起睡眠不好的現(xiàn)象，你的這種狀況其實還是和你這種暴飲暴食不良的生活習(xí)慣是有關(guān)系的
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，晚上不管是喝黑咖啡或者是其他的食物都不可能起到很好的減肥作用，最好晚餐的熱量控制在420卡路里的熱量攝入，千萬不要超標(biāo)，因為人在晚飯之后一般都比較缺乏運動攝入的熱量，沒有進行一定的消耗的話比較容易轉(zhuǎn)化成脂肪的。祝你減肥成功。
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