晚上散步能減肥嗎呢？
病情描述：因為我平時忙于工作就沒有時間去運動，我每次吃完飯之后就上床休息了，但是現(xiàn)在我越來越胖了，所以我想找到減肥的辦法，我想問一下，晚上散步能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
首先如果說想減肥的話呢，是有幾種方式的，第一種情況呢，就是要控制飲食量，也就是老百姓所說的管住嘴，這樣的話呢可以起到減肥的效果，第二種情況呢就是要增加運動量，增加運動量，要循序漸進，可以通過不斷的增加運動量，從而達到減肥的目的，這種情況呢，晚上散步的話呢，也是可以起到減肥的，但是呢，散步快的話會對胃腸道有影響的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，晚飯散步當然對減肥有一定的幫助，但是散步運動量實在是太低了，所以還是建議你加強運動的強度，只要你能夠將運動的強度給增加上來，體內堆積的脂肪也是比較容易被消耗掉的，平時在飲食方面一定要注意，盡量少吃肉類食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
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