減肥的瘦身運(yùn)動(dòng)都有哪些？
病情描述：你好醫(yī)生，我今年21歲，體重150，身高163，從小就胖，現(xiàn)在想減肥，試過(guò)減肥藥和一些網(wǎng)上傳的檸檬減肥啊還有薄荷葉減肥，但是效果都不是很好，現(xiàn)在想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，請(qǐng)問(wèn)減肥的瘦身運(yùn)動(dòng)都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥瘦身的運(yùn)動(dòng)臨床上是比較多的，首先平時(shí)可以通過(guò)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)鍛煉或者游泳的方式，或者是登山的方式來(lái)進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)，平時(shí)減肥的時(shí)候平時(shí)一定要注意飲食的規(guī)律，平時(shí)清淡飲食，而且是少量的飲食，平時(shí)多吃一些綠色的蔬菜水果等方法也都有助于減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，可以減肥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，如跑步，爬山，跳繩，羽毛球，乒乓球，籃球，排球，足球，仰臥起坐，俯臥撐等等都是可以的，只要你能夠加強(qiáng)體育鍛煉，將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，就一定能夠起到很好的消耗脂肪的作用。減肥想要通過(guò)檸檬片或者是薄荷葉來(lái)進(jìn)行減肥，肯定是不行的。
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