女兒偏胖想減肥體重135身高162怎么減？
病情描述：我女兒今年快要上大學(xué)了，但是女兒有點胖害怕同學(xué)笑話她所以說想減肥，請問偏胖，想減肥。體重135，身高162該怎么減呢？有沒有什么比較健康的減肥方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
健康的減肥方法，主要就是做好飲食方面的調(diào)整，盡量別吃一些油炸的食物，也盡量不要吃一些太咸的食物和太甜的食物，這些食物熱量比較高，容易導(dǎo)致身體肥胖，平時主要是注意多吃蔬菜和水果，控制好飲食的總量，每天堅持進行運動跑步。這樣才是健康的減肥。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，這個身高和體重的確是有一些胖，但是也不要過于擔(dān)心，在日常的飲食當(dāng)中，還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，還是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果是比較好的，要控制住自己的食欲，因為比較胖的人一般食欲都是比較好的，而且要堅持進行一些體育鍛煉才有效果
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