原地跑步減肥嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，原地跑步，如果說(shuō)你能夠堅(jiān)持的話，也是能夠起到減肥的作用的，因?yàn)槿魏芜\(yùn)動(dòng)你只要堅(jiān)持進(jìn)行，一定會(huì)有一定的效果的，所以說(shuō)每天制定每天跑步的時(shí)間，而且在飲食當(dāng)中要做到控制一下，要少吃多餐，不要暴飲暴食，要合理的搭配營(yíng)養(yǎng)做到均衡
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，原地跑步只要運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度足夠大的話，和買(mǎi)不買(mǎi)跑步機(jī)都是沒(méi)有太大關(guān)系的，是可以起到減肥的目的，由于天氣比較冷，人的食欲是非常好的，所以在冷天一定要管住自己的嘴巴，現(xiàn)在很多人都喜歡在冬天吃鍋?zhàn)?。它的油膩性還是比較大的，所以還是建議您盡量炒菜去吃，少吃鍋?zhàn)印?/p>
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