專家，想減肥，我不吃減肥藥的話要怎么減肥呢？
病情描述：你好，專家，想減肥，我不吃減肥藥的話要怎么減肥呢？因?yàn)槲衣犝f減肥藥吃多了會(huì)有副作用，對(duì)身體也不好，所以我是不想吃減肥藥的，我想健康減肥，請(qǐng)問哪種方式減肥最好還不容易反彈呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
哦，減肥的話并不是說選擇減肥藥是最好的減肥方法，減肥藥物的副作用是比較多的，對(duì)身體也是不好的，每個(gè)人都知道有這樣的情況，但是還會(huì)有人選擇減肥藥物的使用，建議你還是要在日常生活當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好不吃減肥藥也是可以進(jìn)行減肥的，而且減肥本身就是一個(gè)長期的過程，并沒有說哪一種方法能夠快速的達(dá)到減肥的效果而這種健康的減肥方式是不容易反彈的，在飲食當(dāng)中要做到飲食的規(guī)律化，不要暴飲暴食，要少吃多餐，要多選擇富含維生素比較高的食物，堅(jiān)持鍛煉身體
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