不吃早餐和晚餐可以減肥嗎？
病情描述：我一直是個(gè)胖子，更多的打心眼里其實(shí)是有在意自己的形象問(wèn)題的，最近因?yàn)榭瓷弦患路┎簧细嗟拇碳さ轿伊?，為此我想要減肥，聽(tīng)同事說(shuō)可以從節(jié)食開(kāi)始，為此我想咨詢(xún)一下不吃早餐和晚餐可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥千萬(wàn)不能太過(guò)極端了，特別是在飲食方面，早餐和晚餐不吃的話(huà)，對(duì)身體傷害是非常大的，特別是晚餐，如果不吃一夜人的胃里面是空的，胃酸繼續(xù)分泌的話(huà)直接對(duì)胃壁造成一定的刺激作用，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成慢性胃炎的，由于一上午都要學(xué)習(xí)和工作，所以早餐不吃的話(huà)身體也會(huì)承受不了。
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張桂鳳 醫(yī)師
安丘市立醫(yī)院 二級(jí)甲等
不吃早餐和晚餐并不能減肥，反而會(huì)對(duì)身體造成傷害，減肥是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程需要耐心，采用正確的方式，減肥注意不要飲食過(guò)飽，不要吃太油膩的食物，多吃新鮮的綠色蔬菜水果，多吃有機(jī)食物，但是一日三餐一定要吃，同時(shí)注意體育鍛煉，跑步，游泳健身操等都可以減肥。
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