有高中生的健康減肥食譜嗎？
病情描述：我是高中生，可以給我一份健康的減肥食譜嗎？從初中到高中一直都在狂吃狂補中，體重蹭蹭的上漲，完全出乎我的意料，現(xiàn)在體重嚴(yán)重影響了我的健康，馬上就要高考了，這樣可不行，現(xiàn)在急需一份健康的減肥食譜。
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，并沒有哪一種健康的減肥食譜，而減肥的食譜是要根據(jù)你個人的飲食習(xí)慣所決定的，因為大多數(shù)胖的人都是因為不能夠控制住自己的嘴所導(dǎo)致的這種情況，所以說你一定要在日常的飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，一定要記住養(yǎng)成良好的飲食習(xí)
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于高中生想要減肥一定要管住自己的嘴巴，所謂管住嘴邁開腿，如果在飲食方面你過多的去吃一些大魚大肉，高營養(yǎng)的食物，吃得太多的話，特別容易將攝入的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，所以在飲食方面還是要多注意一些，平時一定要多做運動，只要運動能夠提上來了，減肥就不是問題。
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