15歲的孩子應(yīng)該怎么有效減肥？
病情描述：我兒子遺傳了他爸爸的體質(zhì)，從小就是肥胖的體質(zhì)?，F(xiàn)在15歲他已經(jīng)長到了150斤了，我想要讓他減肥，不然以后會影響他的生活，請問15歲的孩子應(yīng)該怎么有效減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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盧成瑜 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你好，孩子如果說具有遺傳性的肥胖的體質(zhì)，那么在減肥過程中要付出更多的努力和辛苦，所以說要想正常的減肥的話，而又不影響到孩子正常的生長發(fā)育，那么一定要在飲食方面進(jìn)行一下調(diào)整，首先做到不要吃零食，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，15歲的孩子可以通過控制飲食和多運動方法來減肥。孩子的飲食上盡量控制一些，避免一些熱量高的食物，像巧克力肥肉等，主食上也多以蔬菜為主，少吃肉類，晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵。要讓孩子多去戶外運動，比如說跑步打球等都是很好的可以減肥的運動項目。
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