什么水果有助于減肥？
病情描述：我上了大學(xué)以后，發(fā)現(xiàn)我身邊的朋友長得都挺瘦的，就我一個(gè)人胖乎乎的，就感覺有些自卑，想減一下肥，但是自己控制不住嘴，想用水果代替，想問一下醫(yī)生，什么水果有助于減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥期間多吃一些蘋果，梨子，香蕉，奇異果、葡萄，火龍果，藍(lán)莓等水果，想要減肥注意配合運(yùn)動(dòng)，控制飲食情況，可以選擇減少主食的攝入，選擇五谷雜糧代替主食，清淡飲食，避免油膩刺激性食物，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，充足睡眠。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，生活當(dāng)中的很多水果都是有助于減肥的，如果說想要減肥，那么建議，你還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣堅(jiān)持的，鍛煉身體這個(gè)是非常重要的，而且在飲食方面做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果是比較好的，控制不住自己的嘴，那么你是沒有辦法減肥的
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