懶人如何減肥？
病情描述：結(jié)婚這幾年體重已經(jīng)嚴(yán)重超重了，但是又特別的懶，不想出去運動。懶人如何減肥呢？有沒有什么特別的方法，可以不用去大量的運動就能夠減肥，而且還不反彈。最好是也不用打針吃藥。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，如果您不想運動的話，建議您可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整。飲食上以清淡為主，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜，木耳，南瓜、秋葵等。少吃膨化食品，盡量避免食用火鍋、燒烤等高熱量的食物。平時注意休息，避免熬夜勞累。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，懶人如何減肥，懶人是沒有辦法減肥的，如果說又不想運動，又想吃得比較多，還控制不住自己的飲食，那么估計最終可能還是讓自己越來越胖了，所以說減肥是一個長期的過程，是一個毅力的比拼，一定要堅持的進(jìn)行體育運動，一定要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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