想減肥三餐少吃可以嗎
病情描述：你好。我小姨身高只有一米五，但是他的體重就到160斤。自己行動很不方便，所以她想減肥。吃了一些減肥茶，剛開始有效果，但是會反彈。想試一下別的方法。請問想減肥三餐少吃可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可以的，注意減肥需要控制飲食，加強運動，減少主食的攝入量，注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，堅持進行體育運動，谷類粗糧等來代替主食的，注意休息，不要熬夜，可以選擇少食多餐的飲食方式 ，注意合理膳食，清淡飲食，配合鍛煉運動。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你現(xiàn)在想通過少吃三餐來減肥的話，這也是可行的，因為少吃山的話，就可以有效的減少食物熱量的攝入，但你在減少三餐吃飯的同時一定要注意不要吃零食，否則的話就不可以通過飲食來減少熱量的攝入，也就不會達到瘦身減肥的目的，另外建議你同時配合適當?shù)倪\動。
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