最近想減肥，吃的少了反而中了，腹部還有贅肉是怎么回事？
病情描述：我的身體很肥胖。他們常常嘲笑我，讓我感覺(jué)到很自卑，而且穿衣服也非常不好看，于是最近想減肥，吃的少了反而中了，腹部還有贅肉是怎么回事？那么用什么方法減肥效果好？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果說(shuō)想要減肥的話，吃的也比較少了，但是腹部還是有贅肉，這個(gè)事你不要過(guò)于著急，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要想減肥成功的話，你需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能夠有效果，要做到堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面要做到飲食有規(guī)律，但是不要暴飲暴食，做到少吃多餐
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
您好，吃的不多，并不代表你熱量的攝入不會(huì)超標(biāo)盡量以素食為主，少吃肉類(lèi)食物，含糖量比較高的食物也不要吃，特別是零食，一日三餐都不能暴飲暴食，平時(shí)在運(yùn)動(dòng)方面一定將自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提高，只有將運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度提高了，才能夠有效的消耗體內(nèi)的脂肪。
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