我17歲120斤怎樣減肥啊？
病情描述：我今年才17歲，可是我卻已經(jīng)重了120斤，所以我覺得自己特別的胖，然后我現(xiàn)在特別的想減肥，所以醫(yī)生我想知道的是。我17歲120斤怎樣減肥??？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想有一個(gè)好的身材將體重給減下去，必須管住嘴，邁開腿管住嘴，就是在面對美食的時(shí)候不要暴飲暴食，平時(shí)食物選擇方面也要選擇一些清淡的食物，油膩性比較大的食物，含糖量比較高的食物都是不能夠選擇的，特別是夏天來臨，有一部分人喜歡吃西瓜，其實(shí)西瓜95%水分，5%是糖分，過多的去吃的話也容易造成肥胖。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，你的這個(gè)年齡的確是有一些重了，所以說你還是要在日常飲食當(dāng)中注意一下，因?yàn)槟愕倪@個(gè)年齡，現(xiàn)在正在長身體的時(shí)候，不要刻意的去進(jìn)行減肥，要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃蔬菜水果，同時(shí)也要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,,,
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