高中生如何減肥呢？
病情描述：作為一個(gè)高中生，這時(shí)候的重點(diǎn)是努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取考上一所好的大學(xué)，而不是去減肥，，作為一個(gè)男生，更不應(yīng)該關(guān)注自己的身材，想著要減肥，但是我實(shí)在受不了同學(xué)的嘲諷，請(qǐng)問(wèn)高中生如何減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，高中生想要減肥，那么建議你還是不要刻意的去減肥，因?yàn)槭紫饶愕倪@個(gè)年齡正是身體發(fā)育的階段，如果說(shuō)刻意的減肥的話，那么對(duì)身體的傷害還是比較大的，而且也會(huì)影響到你的這種生長(zhǎng)發(fā)育，包括個(gè)頭，也要在飲食方面做到適當(dāng)?shù)目刂?，少吃多餐，不要暴飲暴食，但是營(yíng)養(yǎng)要全面均衡
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，建議您可以適當(dāng)?shù)膹娘嬍成线M(jìn)行控制，飲食以清淡為主，盡量避免吃一些火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較多的蔬菜水果，例如青菜白菜，胡蘿卜、西蘭花等這些對(duì)人體的健康都是有好處的。一定要保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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