咋樣減肥？
病情描述：朋友是一個(gè)特別愛漂亮的小胖子，但同時(shí)她也是一個(gè)管不住嘴的吃貨，所以導(dǎo)致朋友一直減不了肥，朋友期間試過很多方法，但是多放棄了因?yàn)樗切┓椒ㄊ且?jié)食的朋友作為一個(gè)吃貨根本做不到所以想請(qǐng)問一下不節(jié)食的咋樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好想要減肥，但是又控制不住食欲，那么減肥還是有一定的難度的，但是你還是要堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，而且減肥也并不是說讓你不要吃什么東西，在減肥的過程當(dāng)中要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡是比較好的，但是要做到少吃多餐，少吃多餐，不要暴飲暴食
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好不節(jié)食的減肥方法也是有的，那么建議你首先養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，在飲食方面一定要做到飲食的營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食要在體育鍛煉方面還是要做到堅(jiān)持才能夠有效果，只有這兩方面相互結(jié)合才可以起到減肥的效果
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