拉肚子能減肥嗎？
病情描述：我是千萬肥胖人群中的一位，我現(xiàn)在很想減肥，但是又下不到辛苦，然后我就突發(fā)奇想，有意的讓自己拉肚子，感覺這樣好像是可以達(dá)到減肥的效果，所以問問醫(yī)生拉肚子能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，拉肚子是能減肥，但不提倡這種方式，腹瀉時(shí)間長了，會(huì)引起脫水和腸炎，影響健康。健康的減肥方式是每天堅(jiān)持鍛煉30分鐘，清淡飲食，少吃高脂高塘食物，多吃蔬菜水果，多喝水，健康口號(hào)“管住嘴，邁開腿，日行一萬步，健康一輩子”，養(yǎng)成良好的健康生活方式，既達(dá)到減肥效果了，身體也健康。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，首先不建議您通過拉肚子的方式來達(dá)到減肥的效果，建議您通過控制飲食，平時(shí)不要吃那些熱量高的食物，像甜點(diǎn)，巧克力，蛋糕等都不要去觸碰，晚餐盡量少吃一點(diǎn)，也不要吃夜宵，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，有時(shí)間可以去登山，跑跑步等，都是很不錯(cuò)的選擇。
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