請問有什么方法能快速減肥嗎？
病情描述：前不久我談了一個女朋友，她對我特別好，而且人長得特別好看，她還和我約定了一年后見面，可是我突然想到她那么漂亮我卻是一個大胖子于是我就決定要減肥，請問有什么好的方法能快速減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對于想要減肥的朋友，首先建議您做一個長期的減肥計劃，想要自己減肥的速度更快一些，必須將運動量盡可能的提高，早晨晚上都要運動，并且飲食方面也以清淡的食物為主，盡量少吃肉類食物，飲食一定要規(guī)律，不要熬夜，不要吃夜宵，特別是外賣麻辣燙牛肉湯等路邊小吃，盡量不要去吃，有時間的話可以自己在家里面來用餐，更不能遇到自己比較喜歡吃的食物，暴飲暴食。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
，想要快速的減肥，那么這種方法是沒有的，但是要堅持進行減肥的話一定會有效果的，所以說過于肥胖的話是會影響到您生活的，在平時的時候一定要堅持到減肥，做到堅持進行體育鍛煉，飲食方面做到少食多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果
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