蘋果減肥的方法靠譜么？
病情描述：我今年上大一，高中忙于學(xué)習(xí)沒注意過形體胖瘦的問題，上大學(xué)以來發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都又瘦又美又漂亮，我很自卑，想通過減肥來改變形象，網(wǎng)上說只吃蘋果可以減肥，請問蘋果減肥的方法靠譜么？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，吃蘋果對于減肥來說是有好處的，但是通過吃蘋果減肥的這種方法是不可靠的，所以說它也不能夠起到減肥的效果，在平時的時候如果說想要減肥的話，那么建議你還是要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，這是非常重要的，而且飲食方面要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
通過攝入蘋果來代替主食的話，是可以起到瘦身減肥的。這是因?yàn)樘O果含有的卡路里比較低，人體通過攝入低熱量的食物，可以有效的減少主食卡路里的攝入，這樣從另一個角度就可以起到瘦身減肥的目的另外的話，通過攝入蘋果也可以提高身體的免疫力。
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