哪種方法減肥最快？
病情描述：我現(xiàn)在重125斤，我感覺(jué)自己太胖了，想減肥，我試過(guò)節(jié)食，雖然瘦了點(diǎn)，但是對(duì)身體傷害太大，好幾次我都差點(diǎn)暈倒了，想換別的辦法，但是現(xiàn)在減肥的方法太多了，我想問(wèn)下，我想減肥25斤，用哪種方法最快？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，如果您想減肥效果又最快的話，還是建議您通過(guò)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的方式。建議您盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力奶油等，主食上盡量多吃蔬菜，少食肉類(lèi)，晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵，有時(shí)間的話多出去跑跑步或者練練瑜伽，都是很不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減肥的話，那么建議你還是要采用正確的減肥方法是比較好的，現(xiàn)在減肥的方法和產(chǎn)品是比較多，但是不建議您采用節(jié)食的方法，因?yàn)楣?jié)食對(duì)身體的傷害是比較大的，有些人可能后期會(huì)造成有厭食的現(xiàn)象發(fā)生，所以說(shuō)還是要在飲食當(dāng)中受到控制少吃多餐，不要暴飲暴食
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