苦瓜真的能減肥嗎？
病情描述：上個月和男朋友分手了，我很痛苦，他說我很胖，所以我打算減肥。高中的時候我忙于學業(yè)，根本就沒在乎過體型的問題，沒想到胖瘦居然這么重要。我看網(wǎng)上有人說吃苦瓜減肥，想問苦瓜真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
苦瓜沒有減肥的作用，但是苦瓜有利于降低血脂，清熱解毒，去除內(nèi)火改善便秘，如果有大便干燥可以吃點苦瓜，如果有上火，也可以多吃苦瓜，平時注意少吃精細、油膩和刺激性的食物，要加強鍛煉，可以消耗脂肪，促進脂肪的分解，還要注意保證充足的睡眠，不能熬夜。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述苦瓜的熱量較低，適當食用可以輔助減肥。但不要過多食用。建議您可以從飲食上進行控制，飲食以清淡為主，注意不要吃辛辣刺激油膩火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如菠菜青菜，胡蘿卜，木耳等。一定要多運動。
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