總是心情不好怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，人總有失落和心情不好的時(shí)候，建議你及時(shí)自己調(diào)理好自己的心態(tài)，找一些輕音樂，用心的去聆聽，不要自己給自己壓力，要敞開自己的心靈和朋友及親人家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化痛苦，增加快樂。平時(shí)可以外出散散步，旅游等等都可以調(diào)理心情的。
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張美琴 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
平時(shí)多吃點(diǎn)清淡的東西，少吃辛辣容易上火的食物。多吃水果蔬菜，特別是香蕉，牛奶，巧克力等甜甜的東西。運(yùn)動也是一個(gè)很好的辦法，比如說慢跑，打羽毛球，籃球，跳繩。都可以讓自己的心情快速的平復(fù)，甚至開心。學(xué)會贊揚(yáng)別人，每個(gè)人都是喜歡聽好話的。讓別人開心也是讓自己開心。
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