減肥減不下來怎么辦？
病情描述：你好，我是一名在校大學(xué)生，從小體質(zhì)比較胖，總是想減肥，但是減肥減不下來。這邊我主要想咨詢一下有什么比較有效的減肥辦法嗎？比較安全的那種。麻煩醫(yī)生指導(dǎo)一下，謝謝醫(yī)生。
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，建議您可以從飲食和運動為主要途徑進(jìn)行減肥。飲食上以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，多喝水，平時多做一些有氧運動，例如游泳慢跑等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好想要減肥減不下來了嗎？還是要尋找一下，原因，必定是有原因，所以說才沒有減肥成功，如果說你堅持進(jìn)行減肥的話，一定會成功，因為減肥本身就是一個長期的工作，要堅持要比拼的是毅力，在飲食方面一定要做到飲食的合理搭配，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅持了鍛煉
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