腹部怎么減肥？
病情描述：我其實(shí)還挺瘦的，也就一百斤吧，可是我的肚子是凸出來(lái)的，穿衣服什么的就很難看，現(xiàn)在就很想減掉我的肚子，腹部的部分，想要穿衣服好看一點(diǎn)，想知道腹部怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，要想減掉腹部的肉，那么建議你針對(duì)腹部做一些鍛煉，可以堅(jiān)持轉(zhuǎn)一下呼啦圈或者是跳繩運(yùn)動(dòng)，但是你一定要堅(jiān)持，如果說(shuō)不能夠堅(jiān)持的話可能也不行，平時(shí)的時(shí)候一定不要吃了，就坐在那里不運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要多做運(yùn)動(dòng)，飲食做到少吃多餐不要。暴飲暴食
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楊東升 醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
您好，腹部比較胖，飲食方面盡量少吃一些，每天晚上飯少吃，多吃一些新鮮的水果及蔬菜，用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及消化，可以每天堅(jiān)持鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，以轉(zhuǎn)呼啦圈為主，以微微出汗為準(zhǔn)，堅(jiān)持鍛煉30分鐘以上，少吃肥油食物及蛋黃。
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