每天跳繩減肥4小時(shí)會(huì)怎樣？
病情描述：我想減肥，聽說跳繩減肥很容易出效果，所以想試試用這個(gè)方法，每天跳繩減肥4小時(shí)會(huì)怎樣？我朋友說我這樣沒有用，可是不是運(yùn)動(dòng)越多瘦的越快嗎？還有其他快速有效的減肥方法嗎
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先你說的這種減肥的方法不是很現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)槿艘惶爝M(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，是不可能堅(jiān)持四個(gè)小時(shí)了，所以建議你改變一下你的減肥方法，可以采用跑步的方法，如平時(shí)每天使用跑步機(jī)或室外跑，30到40分鐘，這樣就可以增加脂肪燃燒的幾率，當(dāng)然平時(shí)一定要注意控制飲食。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
每天跳繩的話是可以起到減肥的效果的，但是你每天跳繩減肥四個(gè)小時(shí)，是不是運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)過多了，這個(gè)減肥是一個(gè)長期的過程，而不是有任何的捷徑可以得到的，所以說并不是運(yùn)動(dòng)的越多，便會(huì)瘦得越快，建議你還是要根據(jù)自身的身體狀況選擇適合的運(yùn)動(dòng)量是比較好的
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