有效的減肥方法有哪些？
病情描述：因?yàn)閯偵旰⒆拥脑?，身體已經(jīng)發(fā)福了，身材嚴(yán)重走形?，F(xiàn)在特別想要減肥，想問一下有效的減肥方法都有哪些？通過自身的鍛煉是不是能夠?qū)崿F(xiàn)減肥的結(jié)果？如果吃藥的話，應(yīng)該吃些什么藥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，建議您可以從飲食和運(yùn)動上進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)生活中，飲食以清淡為主，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如青菜胡蘿卜木耳等。平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動，比如游泳，慢跑等。建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥，不建議您使用藥物，任何減肥產(chǎn)品都是有它的副作用的。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好有效的減肥方法是有的，但是建議你還是要能夠堅(jiān)持才能夠起到作用，送完孩子之后身體發(fā)胖，這個(gè)需要一段時(shí)間來進(jìn)行調(diào)節(jié)，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面要做到飲食有規(guī)律，但是不要暴飲暴食，要少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃藥，吃藥的副作用是比較大的
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