怎么樣減肥效果最快？
病情描述：女性25歲，體重100斤，身高158，這個(gè)重量對(duì)于我這個(gè)身高來(lái)說(shuō)好像有點(diǎn)過(guò)胖了，之前試過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，但效果不理想，又買了意義的減肥藥吃，但嘴巴饞，效果也不大，想知道怎么樣減肥效果最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥千萬(wàn)不能夠太過(guò)心急，首先想要減肥嘴巴饞肯定是難以減肥成功的，必須要嚴(yán)格控制熱量的攝入，不要一遇到自己比較喜歡吃的食物的話，就過(guò)多的去吃，面對(duì)美食要轉(zhuǎn)移自己的注意力，只能吃一些清淡的食物，并且不能夠吃太飽，在運(yùn)動(dòng)方面更需要多做運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期保持。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
你好，根據(jù)您的描述，減肥效果最快最好就是運(yùn)動(dòng)和飲食進(jìn)行控制。建議您在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥。不建議您服用減肥藥。平時(shí)生活中，在保證三餐營(yíng)養(yǎng)均衡的條件下，多吃一些蔬菜水果，例如青椒、胡蘿卜、菠菜等。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，可以去游泳等。
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