男士健康減肥方法有哪些？
病情描述：我這兩年體重增加的很快，現(xiàn)在我的外號就叫胖子，我女朋友也不喜歡現(xiàn)在的我想讓我減肥，我吃過一些減肥的藥不僅沒減下來反而體重一直增加，我想問一下醫(yī)生，男士健康減肥方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
男士健康減肥的方法，其實也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食方式以及，在堅持一些體育鍛煉是非常重要的，因為任何的運動只有長期堅持才能夠起到一定的效果，飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，特別是晚餐的時候一定要盡量少吃，，
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，對于男士想要健康的減肥，平時一定要加大自己的運動強度，肥胖造成的原因有兩點，第一個就是平時運動不到位，另外就是飲食不規(guī)律，暴飲暴食沒有控制好自己的熱量攝入，所以建議你平時盡量不要過多的吃一些食物，就算遇到自己比較喜歡吃的時候也一定要管住自己的嘴巴。
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