減肥早餐吃什么好？
病情描述：減肥早餐吃什么好？我身材很胖，朋友經(jīng)常的笑話我，我也下定決心要減肥了，不想吃藥，怕吃藥到最后會反彈，這幾天我也制定了一個減肥飯譜，就是早晨的早餐不知道怎么吃，想問下減肥早餐吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
早餐針對于人來講是非常重要的，如果是長時間不吃早餐的話，對于人體的影響比較大，會使得人體處于亞健康狀態(tài)。早餐可以選擇一些粥類的食物，這樣既可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，也可以不用吃的過多，可以很好的促進(jìn)減肥的人達(dá)到比較好的減肥效果。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好減肥早餐具體吃什么東西，這個是要根據(jù)個人的喜好來決定的，建議你平時的時候還是要在飲食方面進(jìn)行注意，如果說想要減肥的話，那么一定要注意的一個飲食原則，就是要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，要做到營養(yǎng)搭配合理，同時堅持進(jìn)行體育鍛煉
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