吃青瓜可以減肥嗎？
病情描述：我最近很是迫切的想要減肥，因為馬上婚期就要到了，我想穿上美美的婚紗，為此節(jié)食，運(yùn)動一樣都不能少，可是我不知道具體的飲食減肥方法，聽同事說可以吃青瓜，為此我想咨詢一下吃青瓜可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，沒有聽說過吃青瓜就可以將體重減下來，減肥在飲食方面要控制，但是必須保證身體的基本營養(yǎng)的前提下來進(jìn)行的，否則的話營養(yǎng)得不到滿足，身體的危害也是非常大的，另外盡量不要吃夜宵，不要吃零食，如果你管不住自己的嘴巴的話，那么熱量攝入沒法控制，減肥的效果也是非常差的，在運(yùn)動方面多做運(yùn)動，只要你運(yùn)動量提上來了，那么減肥就一定能夠成功的。
-
-
-
-
何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，首先需要控制熱量的攝入，不要吃熱量高的食物，比如肥肉糖等，不要吃夜宵等，可以考慮多食用青瓜，青瓜熱量低。一定要多運(yùn)動，跑步游泳等都是很好的有氧運(yùn)動，晚班可以少食一些，也可以考慮少食多餐，控制好了卡路里的攝入體重就會有所減少。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號