睡眠質(zhì)量不好，怎么調(diào)節(jié)？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠質(zhì)量不好，要注意觀察和心理壓力過(guò)大有沒(méi)有關(guān)系，如果是工作壓力比較大，就會(huì)容易引起植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，患上神經(jīng)衰弱就會(huì)出現(xiàn)有失眠多夢(mèng)的癥狀，可以采用口服安神補(bǔ)腦的中成藥來(lái)進(jìn)行用藥，緩解臨床上的表現(xiàn)，同時(shí)還要使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥用藥治療。
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歐陽(yáng)鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
睡眠質(zhì)量不好的話，一般考慮和工作壓力過(guò)大有很大的關(guān)系，可以采用口服安神補(bǔ)腦的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，一般也可以多吃維生素b族來(lái)了解神經(jīng)，平時(shí)也要注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)的平和，避免出現(xiàn)劇烈的情緒波動(dòng)，產(chǎn)生晚上失眠的癥狀，平時(shí)也要注意多休息。
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睡眠質(zhì)量差-
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