太過肥胖想要減肥到100斤咋辦？
病情描述：我今年22歲，身高165，體重120，我很胖，我看著我的舍友都很瘦，穿什么衣服都好看，我特別羨慕，所以想要減肥，想要瘦到100斤，所以想問一下醫(yī)生太過肥胖想要減肥到100斤應(yīng)該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，身高1米65，體重120斤，應(yīng)該不是很胖的，你如果說想要瘦到100斤的話，那么建議你在平時(shí)的飲食當(dāng)中，商家注意一下，應(yīng)該是沒有問題的，要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，飲食當(dāng)中做到飲食有規(guī)律，營養(yǎng)搭配合理，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要有一個(gè)好的身材，必須腳踏實(shí)地的進(jìn)行體育鍛煉，清淡飲食，盡量不爆飲爆食肉類食物，含糖量比較高的食物肯定是要少吃的，特別是對(duì)于一些比較喜歡吃零食的朋友來說，更是要禁止吃任何零食的，運(yùn)動(dòng)方面只要有時(shí)間一定將自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提高，只有這樣才能夠更有效的進(jìn)行減肥。
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