做什么運(yùn)動減肥最明顯？
病情描述：醫(yī)生您好，我因為從小就比較胖，有時候會被同學(xué)們當(dāng)成嘲笑的對象?，F(xiàn)在都已經(jīng)21歲了，還沒體會過戀愛的感覺，追求女生也都以失敗告終。我屬于很容易餓的人，想要靠運(yùn)動減肥，問問醫(yī)生做什么運(yùn)動減肥最明顯？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，控制飲食，對一個肥胖人來說肯定是非常難受的，每一個人控制飲食都會感覺很餓，這是沒有辦法的，想要減肥，必須要控制熱量的攝入，盡量不要吃高熱量高蛋白高脂肪的食物，另外在運(yùn)動方面一定要加強(qiáng)，將自己的運(yùn)動強(qiáng)度一點點來增強(qiáng)，最好不要一下就進(jìn)行太過劇烈的體育鍛煉，那樣身體會承受不了的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，因為自己比較胖，所以說你還是要積極的減肥，不然的話會影響到你的健康，也會影響到你的形象，那么減肥是一個長期的過程，也是一個毅力的，所以說你又屬于容易餓的人，那么建議在飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，再堅持的進(jìn)行體育，
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