每天吃多少才能減肥?
病情描述：我從小時候記事起就挺胖的，他們都叫我小胖子，從小就挺自卑的，現(xiàn)在長大了，想要減肥，我現(xiàn)在是每天早上不吃早飯，中午跟晚上吃好，可就是沒有什么效果呢，不想使用什么所謂的減肥藥，請問每天吃多少才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，每天吃多少才能夠減肥，并不是這樣的一種減肥方法，所謂的減肥其實要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，生活習(xí)慣和健康的方式，這才是最重要的建議，在平時的時候還是要注意飲食，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，飲食要有規(guī)律，不要在晚飯的時候吃得過多
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，每天吃多少才能夠起到減肥的作用，這個是因人而異的，但是你要做到的原則一定是不要暴飲暴食，而且你也不能夠早上不吃飯，這樣的效果不一定會很好，所以說要采用合理的健康的方式來進(jìn)行減肥，要做到飲食的合理搭配，少吃多餐，不要暴飲暴食
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