長高的有效方法是什么？
病情描述：我同學(xué)三年級的時(shí)候已經(jīng)長到145高，我爸爸媽媽其實(shí)不是很高，我都有點(diǎn)擔(dān)心遺傳問題導(dǎo)致自己的高度不能很高，羨慕那些高瘦型的同學(xué)，穿什么都好看，長高的有效方法是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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高福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在只有11歲，正處在發(fā)育期，不必太過擔(dān)心。身高體型等主要與遺傳因素和生活生長等因素都有關(guān)系。您平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起避免熬夜，多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)。保持良好的心態(tài)，減輕精神壓力，多吃一些鈣含量較高的食物，例如雞蛋，牛奶等。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，如果想讓孩子長得更高一些，平時(shí)一定不能讓孩子偏食，挑食，飲食一定要多樣化，盡量多吃一些含鈣量比較高的食物，多做體育鍛煉，溫度不是太高的話曬曬太陽，這樣的話對孩子身體長高都具有很大的促進(jìn)作用，另外孩子的身高受遺傳因素還是比較大的，如果父母不是太高的話，還是想要長高，確實(shí)是非常困難的。
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