怎樣快速健康的減肥?
病情描述：醫(yī)生你好，我從小就沒瘦過，一直都勻稱的生長，可是因為遺傳，腿粗粗的，超級難看，到了大學(xué)，每個人都那么美，我也想穿好看的衣服，我想知道怎樣快速健康的減肥，能讓我瘦一點
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)您的描述，不建議您快速的減肥，以免對身體帶來不好的影響。建議您可以從飲食上稍加控制，飲食以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，適量運動，平時多注意鍛煉身體?？梢跃氳べそ∩眍悺?/p>
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好想要快速健康的減肥，那么建議你還是要下定決心調(diào)整一下自己的心態(tài)，因為減肥是一個長期的過程，所以說要堅持才能夠有效果，特別是對于你這種遺傳性的，一定更要堅持有毅力才可以在飲食當(dāng)中，一定要做到飲食的合理搭配，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，堅持鍛煉
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