下午跳繩減肥是不是不能吃飯了？
病情描述：我覺得自己這段時(shí)間胖了不少，想減肥，我想通過下午跳繩減肥,那么下午能不能吃飯呀？我一般下午三四點(diǎn)會(huì)吃一餐，晚餐也還是正常吃的，那么如果我下午跳繩，是不是三四點(diǎn)那餐就不能吃了？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你說的這種情況，你下午通過跳繩來減肥，這種方法是非常好的，但是你的這個(gè)飲食習(xí)慣一定要注意改變，減肥一方面要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，另一方面也要注意減少飲食量。特別是你下午三四點(diǎn)鐘這頓晚餐，一定要減掉。如果說你的體型屬于肥胖體型，建議晚餐最好是少吃或者是不吃，這樣有利于減肥。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，不管是怎么樣減肥，一日三餐還是要吃的，如果你下午有飲食的習(xí)慣的話，建議你下午一定不要再吃飯了，晚上吃飯的話也不要暴飲暴食，吃個(gè)六七分飽就可以了，并且一日三餐都不能吃油膩的食物，特別是含糖量比較高的食物，一定要禁止。
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